Веник в банном массаже.

Быть здоровым и красивым – мечта каждого человека. Хорошим средством для достижения этих целей является массаж. Для усиления кровообраще6ния в тканях лучше всего использовать массаж веником. Действительно в процессе «обработки» поверхности тела веником улучшается обмен веществ, способствует перераспределению лимфы, крови и жидкостям во всем теле, что препятствует старению кожи.

При использовании веника стоит помнить несколько правил.

Так, веник из только сорванных веток можно использовать без запаривания.

Сухой веник следует поместить попеременно в холодную, на 15 минут, и горячую воду, на 3 минуты. Для размачивания очень сухого веника потребуется больше времени. Можно даже после погружения веника в таз с горячей водой использовать второй таз для сооружения крышки или положить мокрый горячий веник буквально на пару секунд на камни в печь, при этом стоит вращать его и потряхивать, чтобы не допустить обгорания. Конечно Стили интерьера бани могут быть разными и на месте уже сами внесете коррективы в эти рекомендации.

Для сохранения рук от появления водяных мозолей следует пользоваться рукавицами.

Для получения удовольствия от массажа с использованием веника следует помнить:

– веник постоянно смачивается в воде, для обеспечения его постоянной влажности

– веник при выполнении манипуляций слегка касается тела и остается мягким;

– при очень высокой температуре веником машут медленно, чтобы не обжечь кожу.

Начинается процедура с так называемого поглаживания. Для этого веником поколачивают боковую поверхность тела в одном из направлений – сверху вниз или, наоборот, от стопы к ногам. Массируемый в это время должен либо лежать, либо сидеть. Но обязательно нужно расслабиться. Массажисту же следует помнить, что чем выше температура воздуха в парилке, тем медленнее необходимо двигать веником. После десятиминутного поглаживания стоит приступать к подстегиванию легкими ударами. Начинать процедуру стоит со спины и завершить – на стопах. Далее повторяется поглаживание, немного ускорив темп.

Читайте также:  Молочница у мужчин - чем ее лечить?

Основным приемом данного вида массажа является компресс соединенный с похлестыванием. Для его осуществления необходимо сделать два – три похлестывания по спине, далее приподнять веник и, захватывая горячий воздух, медленно опустить на поверхность спины и прижать на пару секунд. Затем проделать эти же манипуляции с поясницей и голенями.

На следующем этапе переходят к проведению растяжки. Для этого веники укладывают на поясницу и разводят их в разные направления. Для проведения растирания веник той стороной, где расположены листья, укладывают на поверхность тела и слегка придавливается. Затем круговыми движениями проделывается растирание. После спины следует переходить на поясницу и бедра, руки и ноги.

Не знаете что приготовить? Мы поможем вам, на нашем сайте вы найдете первые, Вторте блюда, салаты, закуски, различную выпечку, напитки и другие кулинарные рецепты.

Ссылка на основную публикацию